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书籍丨孕期营养一点通

产品分类: 展示用品
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      书名:孕期营养一点通

      原价:9.00元

      作者:王丽茹,李兴春 著

      出版社:中国人口出版社

      出版日期:2009-08-01

      ISBN:9787510100253

      字数:

      页码:112

      版次:1

      装帧:平装

      开本:32开

      商品标识:10624456

      《孕期营养一点通》主要介绍:  怀孕期如何避免体重增加  哪些食物利于胎宝宝脑发育  孕期如何加强营养  怀孕期饮食禁忌

      目录:

      孕期为什么要加强营养,为什么在孕前就要进补,在孕前要补充哪些营养素,孕妇怎样补充热能,孕期需要多少蛋白质,孕期为什么要补充铁,孕期为什么不可缺锌,孕期为何必须补充钙、磷,为什么说孕妇摄入脂类食物是有益的,孕妇摄入碳水化合物对胎儿有何重要作用孕期,为什么不可缺碘,怎样发现孕妇缺乏维生素,维生素A对孕妇有哪些作用,补充维生素B1对孕妇的保健作用是什么,维生素B2对孕妇的保健作用是什么,为什么孕期要补充维生素B6,孕期为什么要补充维生素B12,孕期如何预防维生素C缺乏,维生素D对孕妇和胎儿有何作用,为何说孕期补充维生素E是必要的,孕期补充维生素K有何意义……孕妇饮食如何定时定量,妊娠反应为何不可禁食

      文摘

        如果孕妇妊娠期热能供应不足,母体内贮存的粮原和脂肪被动用,人就会消瘦、精神不振、皮肤干燥、骨骼肌退化、脉搏缓慢、体温降低、抵抗力减弱等。此外,葡萄糖是胎儿代谢所必需也是唯的能量来源,由于胎儿消耗母体葡萄糖较多,当母体供糖类食物不足时,不得不动员脂肪、蛋白质供应,易引起母体患酮症,继而影响胎儿的智力发育。摄入量少可使出生胎儿体重下降。因此,孕妇应摄入足够的热能,保持血糖正常水平,避免血糖过低对胎儿体格及智力生长发育的影响。妇女怀孕后代谢增加,各器官功能增强,为了加速血液循环,心肌收缩力增加,碳水化合物可作心肌收缩时的应急能源。脑组织和红细胞也要靠碳水化合物分解产生的葡萄糖供应能量。因此,碳水化合物所供。能量对维持妊娠期心脏和神经系统的正常功能,增强耐力及节省蛋白质消耗有非常重要的意义。因此,孕妇必须重视碳水化合物类食品的摄入。  人体所需要的热能都采自产热营养素,即蛋白质、脂肪和碳水化合物,如各种粮谷食品,它在体内消化、吸收和利用较脂肪、蛋白质迅速而完全。含碳水化合物丰富的植物食品有黄豆、绿豆、赤豆、白扁豆、粉丝、豆沙、玉米、土豆、白薯、蚕豆、藕粉、大蒜头、卷心菜、洋葱、紫菜等,动物食品有肉松、皮蛋、螺蛳、奶粉、牛奶、酸乳、婴儿奶糕等。含蛋白质多的食物有鱼、肉、乳、蛋、禽等和豆类及其制品。脂肪多存于动物油、植物油、肉类和豆制品中。  ……


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