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书籍丨中医奇妙养生方大全

产品分类: 展示用品
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      基本信息

      书名:医学博士谈健康:中医奇妙养生方大全

      原价:29.80元

      作者:高玉琪,蔡学杰 编

      出版社:中国人口出版社

      出版日期:2010-10-01

      ISBN:9787510104657

      字数:

      页码:393

      版次:1

      装帧:平装

      开本:16开

      商品标识:10738944

      编辑推荐

       


       

      暂无

      内容提要

       


       

      《医学博士谈健康:中医奇妙养生方大全》从人体的五脏六腑和筋骨毛发出发,借鉴“古为中用”的古代医学精华,结合现代医学的科研成果,归纳了生活中的常见疾病,总结出了数百个治疗方案和养生理念。书中给大家介绍了许多简单实用的传统理疗方法,如按摩疗法、针灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法等,另外还有一些如太极、静坐、吐字、推背、五禽戏等传统养生术。通过这些方法的施治和练习就能达到疏通经络、调节脏腑、行气活血、扶正祛邪的养生治病功效。
      也许有些人并不相信所谓的传统疗法,举一个例子,大家都听说过中医里的“头痛医脚”,这让很多人不得其解。其实很简单,因为脚是人体中最大的全系反射区,被称为人体的“第二心脏”,上面布满了穴位和反射区,而其中就包括大脑的反射区。从现代医学来解释就是脚底有成千上万的末梢神经,与大脑和人体各个脏器密切相连。

      目录

       


       

      第一章 
      人体经络通百病,治病功效各不同
      经络通畅,百病去无踪
      十二经脉的最佳“值班表”
      十二经脉和五脏六腑的关系
      从疼痛处找病因
      找准穴位就这样简单
      一学就会的经络按摩法
      每条经络的主治疾病
      人体最活跃的经络--胆经
      多敲三焦经,提升健康指数
      心脏不太好,热水泡泡脚
      中风偏瘫,常按胃经
      潜伏在膀胱经上的疾病
      巧用肾经,呵护你的健康
      按摩心包经,预防心肌梗塞、脑中风
      手少阴心经上“要穴”多
      急性腰疼,按摩后溪穴
      三阴交穴,妇科病的首选
      按揉太冲穴,提高睡眠质量

      第二章 
      穴位按摩,全家人的绿色养生术
      穴位按摩,“神”在何处
      井然有序,做好按摩前的准备工作
      穴位按摩的“八大法”和“四要素”
      不能做穴位按摩的患者
      从头到脚说按摩-10个养生大穴
      五种养生特效穴,让你四季健康
      按摩美容美体,让你做美丽达人
      每天按摩一点点,让男人更强壮
      每天按摩一点点,让女人更美丽
      每天按摩一点点,享受健康夕阳红
      每天按摩一点点,做孩子的好医生

      第三章
      常按反射区,巧修健康伴长久
      第四章
      人体的“第二心脏”-----从脚看健康
      第五章
      人体的“第三心脏”-----从手看健康
      第六章
      人体的第一道防线-----皮肤
      第七章
      人体的支柱-----骨骼
      第八章
      筋强,人才更长寿
      第九章
      气血-----掌握你的生杀大权
      第十章
      消化系统-----人体内外交流的战略通道
      第十一章
      体温-----决定生老病死的法官
      第十二章
      平衡饮食养五脏六腑
      第十三章
      水,健康的灵丹妙药
      第十四章
      油盐酱醋茶,健康从厨房下手
      第十五章
      百病生于气-----情志养生
      第十六章
      中医,让女性的容颜更美丽
      第十七章
      激活人体的修复因子-----优质睡眠
      第十八章
      健康在“循环”中和谐圆满
      第十九章
      轻轻松松,学会传统养生术

      作者介绍

       


       

      高玉琪 男,副主任医师,医学博士。从事临床工作近20年,有较丰富的临床经验,曾救治了大量急危重症患者,获医院优秀医务工作者称号和多次嘉奖。在核心医学期刊发表论文20多篇,主编和参编著作7部,获山东省科技进步三等奖一项。
      蔡学杰 副主任医师,毕业于广州第一军医大学,现任济南军区联勤部机关门诊部主任。荣立三等功两次;被评为战地模范卫生工作者一次。2004年因保健工作突出,荣立三等功一次。已发表有较高价值的学术论文近20篇,担任多家国内医学杂志的编委。

      文摘

       


       

      阴性体质的五种手形
      阴性体质指的是寒性、虚性体质,体格比较消瘦,具有性格内向,体温较低,血液较薄的体质特征。这类人容易感到肉体疲劳,受风寒后浑身无力,喝酒后皮肤发青。
      1.方形手的人体质偏阴性
      【特征】:与偏阳性的方形手一样手掌为方形,不同的是,这种人的手部特征表现为手质较为柔韧,大拇指纤细,手指细长,呈锥形,指头略尖。
      【手形详解】:这类手形的人体质纤弱,情感丰富,需预防呼吸、泌尿生殖方面的疾患。女性要注意避免产生更年期综合症及神经性头痛。
      2.手形细瘦如竹节的人体质偏阴性
      【特征】:手指修长,皮肤颜色较深,手掌背部筋肉和血管隆起,骨关节较高,指背三约纹较明显。
      【手形详解】:竹节形的手细得像竹子一样,这种人的性格特别脆弱。多为忧思之人,比如说想念一个人,想念太过就不吃饭了。思伤脾,因此这样的人呼吸和消化系统较弱,生活中需避免肺、肾过于劳累,这也是为什么爱操心的人一般都很瘦。竹节形手的人有个毛病,劳累过后总觉得老喘不上气来,明显气短,所以要尽量避免过于剧烈的运动,以免伤肺。
      还有一种竹节形的手,手指细长,但其他正好与上面的相反,皮肤较白,手背青筋隐而不露,肌肉柔软,富于弹性,指背三约纹轻浅,
      【手形详解】:这类手形的人多属脾胃虚弱,要注意保养脾胃。中晚年时期需预防风湿痹症,这是因为这种阴性体质的人手掌大、手指尖,上大下小。而手形和人体是成一定比例的,这种人体形也是属于上身大、下身小,像个漏斗一样,中医口4做上盛下衰。所以这样的人气血容易不畅通。经络不通,就会造成关节疼痛,因此中老年时期要特别注意预防风湿性关节炎、类风湿性关节炎,骨关节疾病等。
      3.萝l、手形的人体质偏阴性
      【特征】:像红萝l-样,皮肤红润,手指关节近端较为粗大,远端较为纤细,拇指及手掌内敛,呈现出向心性的丰满。
      这类手形的人性格比较收敛,火气没有那么旺盛,通常有“洁癖”的毛病,一般体质较差,易得高血压、心脏病的虚症以及阴虚型糖尿病,经常口干、舌苔光,舌头有裂纹等。


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